Hazır Granola Yapmışken Bir de Mor Smoothie Yapalım Tarifi

Çok istiyorsan yapalım da bu smoothie ne ola derseniz özünde sıvı bazı olan meyve – sebze püresi. Hepiniz çok aydınlandığına ve ben de çok güzel açıkladığıma göre hemen tarife geçebilirim.

Smoothie’miz mor olacağı için gözümüze mor gözüken meyvelerden bir seçki hazırlıyoruz.

  • 5 – 6 adet dondurulmuş karadut
  • 7-8 adet dondurulmuş yaban mersini
  • 5 adet çilek (sizi mi kıracağım 6 da olur)
  • 1/2 adet yerli muz
  • 1 yk keten tohumu
  • 1 tk kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 yk granola (bir önceki tarifte hazırlamıştık, öyle dışarıdan almıyoruz)
  • 150 ml badem sütü (ml tamamen gözüme öyle gözüktüğü için gramajı öyle yazdım)
  • Tüm bunları çekecek bir blender.

Fıstık ezmesi ve granola hariç her şeyi blendera atıp bızztt çekiyoruz. Smoothie hazır. Üzerini kalanlarla süsleyip bir de instagramlık poz almalık 3 – 5 yaban mersini atıyoruz.

Yukarıda yazdığım tüm bunları çekecek blender derin bir konu. Üşenmezsem bir ara oralara da girerim. Bu tarif için endişe etmenize gerek yok çünkü donmuşlar az miktarda ve hemen çözülmeye meyilli uyumlu meyveler. Zaten üzerine badem sütü filan döküyoruz. Ben el blenderımın rondovari zımbırtısı ile çekiyorum bir sorun yaratmıyor.

P.S. 1 Smoothie’ni sıvı bazı su, yoğurt, süt, bitkisel sütler hatta limon, portakal suları olabilir. Tamamen keyfinizin kahyasının bileceği tercihler.

P.S. 2 Smoothie’lerde yeşili, sarısı, kırmızısı, sebzesi, meyvesi eldeki ve gönüldeki tüm malzeme ile kafanıza göre takılmak serbest.

P.S. 3 Bu serbestlik chia’sı, keten – kenevir’i – haşhaşı tüm tohumlar için de geçerli

P.S. 4 Ve hatta doğru tahmin ettiniz, tarçını, zencefili, zerdeçalı tüm baharatlarda smoothie’nizi kişisel tercihinize göre şenlendirebilir. İnstagrama koymalık bir ürün çıkarabildiğiniz sürece kimse sizi yargılamaz 😛

Final P.S. Zerdeçal koyacaksanız bir zahmet üzerine karabiber eklemeyi de unutmayın, zerdeçalın etkin maddesi kurkumin karabibersiz kimselere hayır etmiyormuş.

En Final P.S. Keten tohumunu taze çekip toz haline getirmezsek bizimle yararları konusunda hiç de paylaşımcı olmayabilirmiş. O bakımdan kullanmadan hemen önce ya kahve öğütücü de ya da blenderda tohumları toz haline getiriyoruz.

One Comment Kendi yorumunu ekle

  1. Ipek AG dedi ki:

    Instagram yokken negzel agzimiza sokup yerdik şunu bunu. Şimdi dişsiz dede mancası yapmayanı kınıyorlar.
    Afiyet olsun 🙂

    Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s